Женщины, долго живущие в браке, тяжело переносят развод, даже если подозревали, что отношения канут в лету. Часто они не могут построить долгие отношения, подсознательно сравнивая новых избранников с бывшим супругом. А после оказывается, что любовь к бывшему мужу еще жива.
По мнению психологов, развод – это сильный стресс после которого необходимо длительное восстановление.
По этим причинам женщина долгое время после развода не может опомниться и принять такую пусть и нелегкую ситуацию, как факт. Когда инициатором развода выходит мужчина, женщина может быть не готова к подобному потрясению, даже если отношения в последнее время были ужасными. Если же инициатором развода стала, к примеру, причина болезни женщины, то последняя может испытывать сложное моральное потрясение и думать, что никому не будет нужна со своими проблемами.
Да, есть женщины, которые полностью замыкаются в себе и ничего не хотят видеть вокруг, считая, что жизнь закончена. А есть и те женщины, которые бросаются в крайности, меняя внешность, работу, знакомых. Но в итоге построить новые отношения у них не получается и они недоумевают, что не так.
Прежде всего, нужно остановиться и перестать пытаться куда-либо убежать. И если хочется дать себе несколько дней, чтоб вдоволь пострадать, нужно выделить себе это время. А потом взять себя в руки и вспомнить, что жизнь прекрасна, опираясь на советы психологов и женщин, которые смогли пережить развод.
Во-первых, ни в развод, ни в собственное состояние после развода, нельзя вмешивать детей. Нужно помнить, что для детей развод это не меньшей стресс, чем и для их родителей, но все же детская психика слабее и потому ее нужно беречь.
Состояние депрессии может продолжаться несколько недель.
Но если депрессия затягивается больше чем на месяц, необходимо в обязательном порядке обратиться к психологу.
Зачастую, в первое время после разводу женщину могут атаковать разные чувства. Эти самые чувства могут находить резко и важно научиться, не прятать их внутрь себя, чтоб в итоге не замкнуться в мире собственных иллюзий. Если хочется плакать от обиды, необходимо уединиться и пореветь. Если наступил приступ злости, нужно позволить себе покричать или побить подушку, чтоб избавиться от негатива. Можно завести дневник и записывать в нем собственные эмоции. Это позволит быстрее пережить развод и начать новую жизнь. Кстати, когда новая жизнь начнется, дневник лучше спалить.
И, самое важное, это научиться расслабляться. Для этого можно заняться йогой, можно выбрать какой-нибудь интересный способ медитации, к примеру, ароматерапию. В общем, все, что пожелает душа! В моменты расслабления появляется возможность представить свою новую жизнь, счастливую и безоблачную, а, как известно, все мысли становятся реальностью.
Чтобы не преподносили жизнь, главное находить в себе силы и справляться с ситуацией.
